El cuerpo femenino · una fascia que cambia con cada estrógeno.
-
~14 min Hub Mujeres
Receptores hormonales en fascia · la fisiología que cambia todo
El tejido conectivo tiene receptores estrogénicos. Esa frase contiene tres décadas de implicaciones clínicas. Por qué la fascia, la cápsula articular, el SMAS y el suelo pélvico no son neutrales al ciclo hormonal.
-
~18 min Hub ciclo
El ciclo menstrual · cuatro estados corporales al mes
Fase menstrual, folicular, ovulatoria, lútea. Cómo cada fase modula coordinación motora, sensibilidad al dolor, riesgo de lesión LCA, calidad de sueño y respuesta al esfuerzo. Periodización deportiva por ciclo según Sims y Bruinvels.
-
~22 min Pilar dedicado
Suelo pélvico · la víscera olvidada
Tres planos musculares. Diferencia entre hipertonía e hipotonía. Por qué Kegel a ciegas empeora un piso pélvico hipertónico. El paradigma Diane Lee · Walker · Caufriez. Lo que hace una fisio uroginecológica.
-
~18 min Hub maternidad
Maternidad · relaxina y la apertura preparada
Cómo el embarazo modifica fascia, pelvis y diafragma. Por qué los hipopresivos están contraindicados durante embarazo. Qué modalidades son seguras (yoga prenatal, Pilates adaptado, Bowen, Feldenkrais).
-
~22 min Hub postparto
Postparto · doce meses, no seis semanas
La diástasis, la cicatriz de cesárea, el cierre tradicional con rebozo, la fisio uroginecológica moderna. Por qué la obsesión por "recuperar el cuerpo de antes" produce diástasis crónica y prolapso temprano.
-
~20 min Pilar dedicado
Perimenopausia · el síndrome musculoesquelético menopáusico
Hombro congelado, fascitis plantar súbita, ATM, túnel carpiano, rigidez generalizada. Por qué aparecen agrupados en una mujer de 45-55. La conversación global desde 2020 que el espacio hispano lleva tarde.
-
~22 min Hub menopausia
Postmenopausia · la fase más larga
Treinta a cuarenta años con estrógenos bajos. Caída del colágeno tipo I. SGUM. Sarcopenia y osteoporosis como amenazas reales. La conversación actualizada sobre THM (Bluming, Haver, Mosconi, NAMS 2022).
-
~24 min Pilar dedicado
Endometriosis, dolor pélvico crónico y dispareunia · lo no dicho
Los cuadros femeninos con peor manejo de la medicina contemporánea. Cuatro a siete años de retraso a diagnóstico. El síndrome miofascial pélvico que nadie examina. El abordaje multidisciplinar real.
Continúa con el itinerario 3 · lecturas esenciales para profundizar con bibliografía curada. O ve directo al glosario si necesitas precisar terminología.